domain Jogas Prakse: Mierīgs Ceļš Uz Veselību

Mīksta Jogas Prakse Gados Vecākiem Cilvēkiem

Šajā blogā atradīsiet noderīgus padomus un vingrinājumus, kas palīdzēs uzlabot līdzsvaru, elastību un elpošanas tehniku, kā arī iedvesmojošas stāstus par senioru jogu un tās labvēlīgo ietekmi uz dzīves kvalitāti.

Vecāka gadagājuma cilvēki praktizē jogu sēžot uz krēsliem, veicot elpošanas vingrinājumus.

Atveseļojošā joga gados vecākiem cilvēkiem

Uzziniet, kā joga var palīdzēt gados vecākiem cilvēkiem uzlabot veselību un labsajūtu.

Lasīt vairāk
Seniors veic līdzsvara vingrinājumus, izmantojot krēslu kā atbalstu.

Krēsla joga: Lieliska izvēle vecākiem

Krēsla joga ir ideāla prakse, kas palīdz uzlabot līdzsvaru un elastību, nepārvietojoties.

Lasīt vairāk
Grupas nodarbība, kurā vecāka gadagājuma cilvēki kopā vingro, izmantojot vieglas jogas pozas.

Elpošanas tehnikas jogā senioriem

Iepazīstieties ar elpošanas tehnikām, kas uzlabo relaksāciju un veicina labāku dzīves kvalitāti.

Lasīt vairāk
Seniors izpilda stiepšanās vingrinājumus, sēžot uz krēsla, ar smaidu uz sejas.

Līdzsvara vingrinājumi senioriem

Līdzsvara vingrinājumi palīdz novērst krišanu un uzlabot vispārējo fizisko stāvokli.

Lasīt vairāk
Instruktors demonstrē jogas pozas, kamēr vecāka gadagājuma cilvēki to seko līdzi.

Joga mājās: Viegli vingrinājumi vecākiem

Iepazīstieties ar viegliem jogas vingrinājumiem, kurus varat veikt mājas ērtībās.

Lasīt vairāk
Rāmās un mierīgas jogas nodarbības aina, kurā seniori apgūst elpošanas tehnikas.

Prāta un ķermeņa saikne jogā senioriem

Uzziniet, kā joga var uzlabot garīgo veselību un emocionālo līdzsvaru gados vecākiem cilvēkiem.

Lasīt vairāk